:: مهارات الاستعداد للامتحانات ::

:: مهارات الاستعداد للامتحانات ::

- ثق بنفسك -

نتيجة لبعض التجارب الغير ناجحه التي يمر فيها بعض الطلبه في حياتهم الدراسيه و أيضا ً لتكرارها يقفون أمام حاجز وهمي من صنع أنفسهم مكتوب على هذا الحاجز "(انا غير ناجح )" "( انا ضعيف )" ، " انا لا استطيع ان انجح في مادة ... " وغير ذلك من العبارات
ان هذه العلامات و تكرارها المستمر تضعف قدرة الطالب عن المسير و التقدم و النجاح في حياته الدراسيه
الغريب اننا كـ بشر نقدم احيانا ً الفشل على امتياز النجاح بمعنى نقدم ( سوف احصل مقبول في هذه الماده ) على ( سوف احصل امتياز في هذه الماده ) و الفرق بين من يقدم الثانيه انه واثق من نفسه لا يلقي بالافكار المحبطه التي تؤخره عن الركب المتقدم .

** فثق بنفسك **

- فكر في كيف و اترك لماذا -

كيف تعني : ان افكر في الحصول على الدرجات المرتفعه ،
كيف احصل على الامتياز .. كيف انجح في جميع المواد
كيف اشعر بالراحه و الاطمئنان اثناء تأدية الامتحان ..
كيف ارفع درجتي في النهائي ؟

بدلا ً من

لماذا حصلت على درجه متدنيه
(لماذا ) تبعث في النفس الندم و الحسره و القلق و الفشل و عدم الثقه في النفس

(كيف ) تؤدي الى طريق النجاح و اعادة الثقه في النفس و البحث عن طريقة تساعد في التغلب على المشاكل الدراسية

- احذر رفقاء السوء -

احذر ! ! !

الأصدقاء اللذين يحثونك على اللعب و اللهو في أيام الاستعداد للاختبارات

يقولون لك : لا فائده من الدراسه و ينصحونك بشتى انواع الغش الحرام ضمانا ً للنجاح في الاختبارات
و هناك أصدقاء يشجعونك و يزرعون في قلبك الأمل و تشعر بالسرور و الانشراح و الاقبال على الدراسه عندما تجلس معهم

فهؤلاء تشبث بهم و أولئك احذرهم

و اعلم ان النجاح يولد النجاح فعليك الا تختلط بالأشخاص الكسالى الذين ينظرون للمستقبل من وراء نظارة الاستهتار او التشاؤم بل ليكن اختلاطك بأشخاص يتميزون بالحيويه و الجديه في العمل

- تعرف على استاذك -

اولا ً بطريقته لوضع الاسئله اثناء اختبارات الفصل
ثانيا ً استاذك ماذا يحب و ماذا يكره ؟

هذه المعرفه ستحدد طريقة دراستك للامتحان و طريقة اجابتك للامتحان : بذلك تضمن نجاحك و تفوقك في الامتحانات

4 نصائح ذهبيه تساعدك على النجاح :

- أولا ً ترقب : كل خط يضعه الاستاذ تحت اي معلومه على السبوره اثناء شرح الدرس

- ثانيا ً كن مستمعا ً و قارئا متيقظا ً و منتبها ً : المعلم عادة يخبر طلابه بمعلومات هامة عن الاختبارات او قد يكتب ذلك على اللوح ، راقب مصادر المعلومات هذه

- ثالثا ً اسأل المعلم :اسأل المعلم عن معلومات تجعلك تدرس بفعالية أكبر

- رابعا ً اسأل طلابا ً : اسأل طلابا ً درسوا عند نفس المعلم سابقا ً و كانوا من الأذكياء و الناجحين
أيضا ً احرص على حضور المحاضره الأولى ، و الأخيره ..

فعادة ً تجد الاشارات السابقه مركّزة في المحاضرات الأخيره

- تقرب إلى الله -

لا تنتظر قدوم موسم الاختبارات لتتقرب من الله سبحانه و تعالى ثم تعود لما كنت عليه ..
( تعرف الى الله و تقرب اليه في الرخاء يعرفك في الشده )
تجده يعينك و يشرح صدرك في أشد ساعات الامتحانات
و يزرع الطمئنينه و السكينه في نفسك

- احذر الغش -

الغش بضاعة الضعيف الذي ابتعد عن طريق التوكل على الله سبحانه و تعالى . .

أي نوع من انواع الغش يدخل في خطاب العموم و هذا يعني أن من غش الرعية كمن غش في البيع كمن غش في اختبار الانجليزي او العربي مثلا ً ....

فعلى الطالب المسلم ان يستعد بطاقته البشرية المحدوده للاختبار و يبذل السبب قدر ما استطاع ثم يتوكل على الله و يكتب

و من توكل على غير الله سواء على البرشامه او الصديق او غير ذلك فقد أخطأ في معرفة حقيقة عبوديته لله سبحانه و تعالى . .

شهادة يحصل عليها الطالب بالغش ، لا تؤهله للانخراط في ميدان العمل و تحمل المسؤوليه التي تلقى على عاتقه

ماذا يحدث للذين يمارسون الغش :

- هبوط المعدل

- الطرد من المدرسه " لأيام معدوده "

- الحرمان من الدراسه

- فقدان الاحترام

- غضب الوالدين

و غالبا ً ما يشعرون بـ :

- الخجل

- الارتباك

- الفزع

- العزله

- الغضب

لا تظن ..

أن حصولك على الشهادة دون ضبط الآخرين لك أثناء الغش قد يخلصك من الشعور بالذنب ، القلق ، عدم الاحساس بالامان ، الارتباك و خيبة الأمل ..

[center]- صل ِ الفجر -

تعوّد . .
على الاستيقاظ لصلاة الفجر و الدراسه بعدها فينشرح صدرك و يزداد استيعابك للمواد و تشعر بالفرح و السرور كل يومك و يذهب عنك قلق الامتحانات

فـ تعود على المذاكره بعد كل صلاة مباشرة

- خذ راحة .. و راحة -

اجعل لنفسك نظاما ً مريحا ً لدراستك
فلتأخذ بعد كل نصف ساعة دراسه 3 دقائق راحه بعدها ثم نصف ساعه دراسه ثم 3 دقائق راحه

- لا تجعل ليلك نهارا ً و نهارك ليلا ً

لأن
الساعات التي يرتاح فيها الجسم هي الساعات الليليه و لا تعوض هذه الساعات بالساعات النهارية ..

فانتبه !!

- ابدأ دائما ً مذاكراتك في الصباح الباكر و حتى ساعه مبكره من الليل

- ذاكر جماعيا ً أو فرديا ً -

المذاكره الجماعيه تتيح لك الفرصه لمناقشة الآخرين فيما تعرفه من مواد أو فيما يصعب عليك من المواد
و في المناقشه الجماعيه اذا كنت الشخص الذي يوضح الفكرة المبهمة فإنك سوف تركّز المعلومات في ذهنك

و لكن

لا تعتمد على غيرك من الطلاب كليا ً في الاستعداد للامتحان و عليك ان تدرس جيدا ً بمفردك قبل الذهاب الى اي جلسة مشتركه

- احضر مبكرا ً -

الى قاعة الامتحان ، فهذا يتيح لك الهدوء النفسي و عدم الاضطراب

و احذر

الحضور المتأخر

- ادع الله -

لا تنسى

دعائك الى الله و الاستغفار و قراءة المعوذات و آية الكرسي أثناء توزيع الأسئله و دعاء :

اللهم لا سهل الا ما جعلته سهلا ً و انت تجعل الصعب ان شئت سهلا ً

- خذ نفسا ً عميقا ً -

ان شعرت

بالـ توتر و الارتباك الجأ الى التنفس البطيئ كالتالي :

- تنفس ببطئ مع العد من 1 الى 4

- احبس النفس مع العد من 1 الى 4

- اخرج الهواء مع العد البطيء من 1 الى 4

- تنفس على طبيعتك

بذلك

تحافظ على اتزانك النفسي

- خفف شرب الشاي و القهوة -

ان

القهوه الخفيفه و بكمية قليله منبهة للأعصاب و منشطه للذاكره و تؤثر إيجابيا ً على خلايا الدماغ

أما اذا كانت

القهوة كثيفة القوام و بكمية كبيره فإنها تصبح ضمن معيار السموم الأخرى

- قبل النوم كرر عبارات ايجابيه -

النجاح أمامي ، استاهل امتياز ، انا اقدر ، تغيرت للأفضل ، أنجزت اهدافي، جربت و نجحت ، الحمد لله ، لا حياة مع اليأس ، درجاتي مرتفعه ، احب الامتياز ، حققت أحلامي

لهذه العبارات

الأثر الكبير في أدائك للامتحان ، فمثل هذه العبارات سوف :

- تقضي على قلق الاختبارات

- تعطيك شحنه كبيره من الثقه بالنفس

- تشعرك بالارتياح الكامل

ملحوظات :

- إن هذه السلسة تعتبر تلخيص لـ جزئيات من كتاب مهارات دراسيه

- إن الحلقات المقبله ان شاء الله لن تكون مقتصره على النواحي الدراسيه فحسب

- إن هذه السلسله ليست مقتصره على الطلاب في نطاق المدارس و الجامعات ، بل يمكن لأي انسان مهما كان يكون ان يستفيد منها ..

بالتوفيق ان شاء الله

. .

[/center]

معلومات مفيدة
وربنا يوفقك ويوفق الجميع
7867687878